Los parques, al menos aquí en Venezuela, son espacios para la relajación fuera de el concreto.
Unos lo usan para pasear, distraerse y hasta van en grupo a realizar cualquier actividad física.
Si bien es cierto, existen varios tipos de corredores (corredores de cinta, corredores de asfalto, de pista de atletismo, entre otros) la mayor forma de adecuar tu pisada, tus rodillas y toda tu anatomía humana, es en los caminos de tierra que nos ofrecen estos verdaderos paraísos en la ciudad.
Estos caminos de tierra favorecen la suspensión en los lugares críticos del nuevo runners, las rodillas.
Si bien estos caminos de tierra poseen desniveles, cuestas y subidas, éstas requieren mayor resistencia cardiovascular, pero no te asustes, como ya te he comentado, tú vas adecuando tu ritmo conforme progreses en tu rutina diaria de entrenamiento.
Muy importante reducir la velocidad si no conoces el terreno, ya que en ciertos casos donde no conozcas los desniveles, podrías causarte una leve lesión de tobillo. Así que si tienes un parque en tu ciudad, sal, disfruta y comparte con tu familia. Espero tu foto!
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