En principio correr te da libertad, las calles están cerradas y libres de automóviles para el correcto flujo de corredores, entre tanto, existen muchas otras razones que a mi pensar son positivas:- Es un deporte económico, solo necesitas unos zapatos deportivos como implemento.
- No hay limites de edad para practicarlo, lo puede hacer un niño de 6 años, como alguien de 70.
- No importa tu estatura, peso,condición económica, cultura o padecimiento, cualquiera lo puede practicar.
- Mejora la figura.
- Mayor rendimiento cardíaco.
- Engrosa los huesos evitando la osteoporosis.
- Mejora la circulación.
- Liberas endorfinas "las llamadas hormonas de la felicidad".
- Psicológicamente te sientes mas capaz.
- Previene el envejecimiento prematuro.
- No requiere de horas en un gimnasio, ni mensualidades lo puedes practicar camino a tu trabajo.
No necesitas una técnica especifica para practicarlo, todos los cuerpos no son iguales, por lo que poco a poco te vas adaptando en tiempo, respiración y paso.
Así que si estas pensando practicar algún deporte, el running es el mejor!
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